• ×

07:38 مساءً , الأربعاء 26 يوليو 2017

القوالب التكميلية للمقالات





جرب الاكتفاء.

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
صار لي موقف قبل ثلاث ايام تقريبا جعلني افكر في الهروب او العزلة بعيداً عن الناس لفترة ، و ربما افكار سلبية كبيرة جعلتني اتوقف عن اشياء كانت تعني لي الكثير بسبب استسلامي بسهولة لهذا الموقف .
الغريب و اني جالسة اشوف فيلم قرات عبارة اكتفاء و اخذت هذي الكلمة تدور في عقلي وافكر بها كثيراً لدرجة اني بحثت عنها وسألت اثنين من المستشاريين النفسيين عن طريقة الوصول لمرحلة الاكتفاء !
ولكن مع الاسف لم احصل على اجابة تشعرني بتوقف عن فضول هذي الكلمة ، احدهم قال لي لا عزلة ابدا ، والاخرى قال الرضى هو الاكتفاء .
بحثت في قوقل و شاهدت مقاطع فديو قرات كثير وسمعت عنها كثير ومازلت اريد ان اتعلم واقرا عن الحجم العظيم للاكتفاء الذاتي ،
يُقال ان الاكتفاء الذاتي هو انك تكون عارف قيمة نفسك وقدراتها وتكون نسبة الثقة بالنفس عالية لي ان الاكتفاء مرتبط في الثقة بعلاقة طردية .
اذا اعتقدت اني اقصد في الاكتفاء بمعنى الوحده او العزلة ! ابعد عن تفكيرك هذا الان لي ان الاكتفاء الذي اقصده هو اكتفائك من الناس والصدمات والماضي .
وقرارك انك تكون وحيد هذا المفهوم جداً خاطيء ، لي ان قرار البعد فترة عن الناس هو اغبى قرار ممكن يزيد مشكلتك او يأثر عليك.
لما يهجرك احد او تفشل في عمل شي او تتغير مخططاتك او تنصدم من ردة فعل ناس معينه.. الخ، هنا تشعر بأن لا قيمة لك وان العالم والحياة ضدك وتحس بفراغ كبير لدرجة انك تفكر تزيده في الهروب! وهذا الخطاء الذي جعلنا لا نبحث عن قيمة انفسنا والاكتفاء الذاتي.
طيب كيف ممكن اني ازيد نسبة الاكتفاء الذاتي عندي؟
١- اقرا دائما عن تقوية ثقتك بنفسك واكسر روتين الخجل
٢- اسمع مقاطع فديو او صوتية ذات قيمة تخرجك من دائرة الفراغ.
٣- ابعد فكرة الوحدة التي سوف تقتل ابداعك وتواصلك مع الناس.
٤- لا ترفع سقف توقعاتك في الاخرين بمعنى لا تعطي احدهم اكبر من حجمه و من ثم قد تنصدم!
٥- لا تحاول ان تبرر كثيراً و لا تحكي عن نقاط ضعفك حتى امام من تحبهم.
٦- اخرج من دائرة الحرمان العاطفي.
٧- طور مهاراتك و اخرج الكبت الذي بداخلك في شي تحبه سواء كتابة او رسم .. الخ
٨- تقبل اخطائك خليك حنون على نفسك واغفر لها
٩- اصنع جوك يعني استمتع في الاشياء اللي تحبها من كوب قهوة او كتاب او حتى مشاهدة فيلم.
١٠- لا تربط مفهوم السعادة بأشخاص ابدا وان ساعدوك على الابتسامة يوما ما.
١١- اهتم بنفسك و دللها و قدم لنفسك حتى هدية حبها كما تحب الاخرين.
١٢- ثلاث كلمات اجعلها دائما في عقلك القناعة ، الرضى ، التفاؤل.
١٣- الاكتفاء يزيدك حب في الحياة اذا استطعت ان تجعل الروحانية شي اساسي بها.
١٤- اجعل علاقاتك مع الناس تبدا بمفهوم الاحترام و العطاء و المودة و لكن لا تكون معهم فوق طاقتك ابدا.
وكما قرات اجعلها قاعدة لك "الاكتفاء بالنفس مريح جداً .. لا ينقصك قرب أحد ولا يؤلمك بُعد أحد".

اخيراً.. ربما جمعت بعض النقاط البسيطة عن مفهوم هذا العالم الجميل من الاكتفاء الذي انصحكم في البحث عنه.






جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كاتبها فقط.


 1  0  616
التعليقات ( 1 )

الترتيب بـ
الأحدث
الأقدم
الملائم
  • #1
    07-19-2017 05:38 مساءً Alshammari :
    مبدعة دائما
    كلمات تلامس النفس
    واابداع يبث بالحماس
    أشكرك جدا ع مجهودك
    الى الامام دائما