• ×

03:48 مساءً , الخميس 13 مايو 2021

القوالب التكميلية للأخبار

منزل منتصف الطريق بمجمع إرادة بتبوك يحتفي بتخريج 19متعافياً

الصحة في أسبوع : صحة تبوك

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
ألفت الشمري 

احتفل مجمع إرادة والصحة النفسية بمنطقة تبوك ممثلاً في منزل ( منتصف الطريق ) بتخريج دفعة جديدة من متعافي الإدمان لعدد 19 متعافياً بعد إتمامهم للبرنامج العلاجي والتأهيلي.
نحن أسرة صحيفة تبوك الإلكترونية نهنئكم على شجاعتكم والحمد لله على سلامتكم والعودة لأسركم بعد التعافى وعليكم التمسك بهذه الفرصة وعدم العودة لطريق الادمان لأن الصحة والحياة نعمة يجب الحفاظ عليها.


وزارة الصحة :

خدمة أولوية

استمرارًا لمواجهة كورونا في المملكة
حرصت وزارة الصحة متمثلة بمعالي الوزير الدكتور توفيق الربيعة على توفير الخدمات المميزة في الحصول على لقاح كورونا وذلك عبر إطلاق خدمة ( أولوية ) التي تستهدف كبار السن من ٧٥ عاماً وأكثر من المواطنين والمقيمين ' بدون تسجيل وبدون موعد وبدون إنتظار
كما يمكن للمواطن المستهدف الحصول على هذه الخدمة من خلال الذهاب لأقرب مركز لقاح وذلك لتوفرها في جميع مراكز التطعيم في المملكة .

نصيحة إسبوع الصحة :

لإفطار صحي بدون إحساس بالتخمة عليك بما يلي :

١- إبدأ فطارك بحبة إلى ثلاث حبات من التمر وشرب كوب واحد من الماء وصحن صغير من الشوربة الدافئة .

٢- أعطِ نفسك راحة لمدة ١٠ دقائق وإذهب لصلاة المغرب

٣- إبدأ بطبق سلطة قبل الوجبة الرئيسية

٤- أضف إلى طبقك نوع من البروتين مثل قطعة من الدجاج أو اللحم

٥- عندما تشعر بالشبع توقف مباشرة عن الأكل

٦- بعد ساعتين من وجبة الإفطار يمكنك اختيار نوع واحد من الحلو .

 0  0  1143
التعليقات ( 0 )